レシピ

きのことにらの豆板ジャン炒め

「ホクト」 のブナシメジの袋に書いてあったレシピ。


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80kcal/人 調理時間18分
材料(4人分)
・エリンギ、マイタケ、ブナシメジ、ブナピー 各100g
・にら 1わ(100g)
・酒 大さじ2
・ニンニク 10g
・ねぎ 1/3本
・おろししょうが(チューブでも可) 小さじ1/2
・豆板ジャン 小さじ2/3~1
・しょう油 大さじ1と1/2
・塩 少々
・ごま油 大さじ1
作り方
1.エリンギは長さを半分に切り、薄切りにする。

ブナシメジとブナピーは石づきを切り、マイタケとともに食べやすくほぐす。

2.にらは3cm長さに切る。

ニンニク、ねぎはみじん切りにする。

3.フライパンにごま油、ニンニク、ねぎ、しょうが、豆板ジャンを入れ、火にかけ、弱火で香りが出るように炒める。

4.エリンギ、マイタケ、ブナシメジ、ブナピーを入れて炒め、酒をふりかける。

酒がなじんだら、にらを加え、しょう油を回し入れて全体をなじませるように炒める。

味をみて塩を加え、仕上げる。

5.時々様子を見ながら、熱の通りを確認して火を止め、長ネギを混ぜる。

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