日: 2011年4月27日

わかめともやしの塩炒め。生わかめ・もやし・千切り生姜をごま油で炒めて、砂糖・塩で味付けをし、最後に小口切りの青ねぎを散らす。あとは、牛肉とごぼうの炒め煮（ラスト）、生姜味噌漬け、白菜の漬物、梅干し。

鶏肉とマイタケ・アスパラの海苔バター炒め

「ホクト」のマイタケの袋に書いてあったレシピ。 1人分 176kcal　調理時間 15分材料（4人分）・マイタケ　100g ・玉ねぎ　30ｇ・アスパラガス　4本・鶏むね肉　1枚・小麦粉　小さじ2 ・サラダ油　 …

「ホクト」のマイタケの袋に書いてあったレシピ。 1人分 436kcalkcal　調理時間 20分材料（4人分）・エリンギ、ブナシメジ、ブナピー、マイタケ　各100g ・パプリカ（赤、黄）　各1個・玉ねぎ　120g …