昼食　お好み焼きと塩焼きそば。 小さなフライパンで作ったお好み焼き。 お好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・紅生姜入り。 マルちゃんの塩焼きそばは2食作ったら、多すぎた 次回からは、焼きそ …

昼食　だし揚げとささげ煮。 だし揚げ・ささげ（モロッコいんげん）・生姜の千切りを煮た。 永谷園かにふり、松前漬け、大葉と梅干し。

昼食　豚肉キャベツ炒め。 豚肉・キャベツ・千切り生姜を炒め、酒・みりん・醤油で味付けした。 白菜の漬物（ラスト）、松前漬け、大葉と梅干し。

昼食　ちくわもやし炒め。 もやし・ちくわ・しめじ・長ねぎ・生姜の千切りを炒め、酒・みりん・醤油・黒コショウで味付けをした。 筍の炊き込みご飯（残り物）、塩昆布、黒豆、大葉と梅干し。

昼食　海でおにぎり。 今日も天気が良かったので、海の見える広場に行ってきた。 筍の炊き込みご飯のおにぎり・唐揚げ・枝豆・小松菜えのき炒めを持参して食べてきた。 今日もサラサラした空気で、気持ちが良かった～

昼食　海でお弁当。 今日はカラッと晴れたので、お弁当を作って海を見ながら食べてきた。 ウインナーと卵焼きは夫のリクエスト

昼食　キャベツさつま揚げの塩麹炒め。 キャベツ・玉ねぎ・さつま揚げを炒め、塩麹・醤油で味付けした。 塩紅鮭、塩昆布、黒豆、大葉と梅干し。 塩麹の賞味期限はかなり前に切れているので、出来るだけ早く使い切りたい

昼食　ポテトのコンソメ炒め。 冷凍食品のポテトをフライパンでカリッと炒めてコンソメで味付けした。 塩紅鮭、塩昆布、きゅうりガリ（ラスト）、黒豆、梅干し。 皮付きのポテトを買ってきたら、すでに冷凍庫に1袋買い置きがあった

昼食　さば水煮と大根の蒸し煮。 小鍋に、スライサーで薄切りにした大根と人参、長ねぎ、しめじ、キャベツ、さばの水煮を入れて、だしの素・酒をふりかけ、蓋をして蒸し煮にしてポン酢を付けて食べた。 きゅうりの浅漬け、椎茸昆布、大 …

昼食　カクたこと素麺。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』。 素麺は2人で2束を茹でて、つゆをかけた。