昼食　カクたことシーフードUFO。 今日は月に一度の粉モンの日。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉入れたカク豚。 一緒に食べたのはシーフード味のUFOで、夫と分けて食べた。 シーフードヌードルが大好きな …

昼食　にら饅頭。 生協で注文をした大阪王将のにら饅頭。 フライパンで焼くと、ふっくらして美味しかった。 小松菜ツナのマスタード和え（残り物）。 ご飯のお供は、しそ昆布、きゅうりキムチの素。 きゅうりをいただいたので、モリ …

昼食　サンドイッチ。 夫が通院で不在のため、自分用のサンドイッチを作った。 マーガリン・いちごジャムを塗ったもの。 マーガリン・マヨネーズを塗り、チーズを挟んだもの。

昼食　唐揚げカレー。 レトルトカレー （朝の残り）をかけて、唐揚げ・アスパラを添えた。 もやしは試しに冷凍しておいたもので、少ししんなりしているが問題なし 暑くて汗をかいたので、きゅうりの漬物で塩分補給

昼食　さば味噌煮。 冷凍のさば味噌煮に、いんげんを添えた。 ご飯のお供は、数の子わさび、大根の白だし簡単酢漬け、きゅうりの漬物。 さば味噌煮は冷凍で買ったもので、解凍して温めて食べた

昼食　無印ミニラーメン。 お味噌汁代わりに、無印良品のミニラーメンを玉ねぎ・人参・ほうれん草入りで作った。 ご飯のお供は、たらこ。 あると便利な無印ミニラーメン

昼食　カツサンドとやきそば弁当。 今日は月に一度のカツサンドの日。 生協の冷凍ロースカツを温めて挟んだカツサンド。 ロイヤルブレッドを使わず安い食パンにしているし、カツも冷凍のもので作ったが、全然これでOk 美味しい 

昼食　卵焼き。 長ねぎの青いところを入れて、ろく助の塩で味付けをしておいた卵焼き。 カレイの煮付け、キンピラごぼうは残り物。 ご飯のお供、味きゅうりを食べ終わった  

昼食　お好み焼きとやきそば弁当。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライ パンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・えびイカミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 やきそば弁当 …

昼食　すり身焼き。 鶏ごぼうのすり身を丸めて焼き、ほうれん草といんげんを炒めたものを添えた。 鳥レバー（お惣菜）。 ご飯のお供は、味きゅうり。 鶏ごぼうのすり身はお鍋用に買っておいたものだが、今季のお鍋は終わったため、丸 …