昼食 さつま揚げこんにゃく炒め。 さつま揚げ・こんにゃく・しめじをごま油で炒め、酒・みりん・醤油・だしの素で炒め煮にした。 新巻鮭、たくあん、大葉と梅干し。
朝食 ブロッコリーコーンサンド
朝食 ブロッコリーコーンサンド。 食パンに、ブロッコリー・コーンをのせて、野菜ドレッシングをかけた。 果物は、りんご（王林）。
昼食 いんげんピーマンの胡麻和え
昼食 いんげんピーマンの胡麻和え。 いんげんとピーマンをレンジで加熱して、胡麻和えにした。 新巻鮭、味付け海苔、大根の浅漬け（ラスト）、大葉と梅干し。
朝食 かっぱえびせんサンド
朝食 かっぱえびせんのオープンサンド。 食パンに、マヨネーズであえたキャベツの千切りを敷いて、かっぱえびせんをのせて黒コショウを振り、半分に折って食べる。 果物は、りんご（最後のはるか）。 けっこう美味しかったが、かっぱ …
昼食 キャベツのソース炒め
昼食 キャベツのソース炒め。 キャベツ・ピーマンを炒め、ソース焼きそばに付いている粉で味付けした。 こまい（残り物）、大根の即席漬け、白花豆（ラスト）、大葉と梅干し。
朝食 フライドポテトチェダートースト
朝食 フライドポテトチェダートースト。 食パンに、フライドポテト・チェダーチーズをのせてクレイジーソルトを振り、トースターで焼き、乾燥パセリを散らした。 果物は、りんご（はるか）。
昼食 お蕎麦
昼食 お蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 具は、長ねぎ・味付き油揚げ・とろろ昆布。
朝食 白花豆あんトースト
朝食 白花豆の白あんトースト。 食パンをトーストして、白花豆の煮豆をつぶして白あんにして塗った。
昼食 醤油ラーメン
昼食 醤油ラーメン。 生麺をゆで、ベル食品のスープと創味シャンタンで今日は薄めに味付け。 具は、もやし・白菜で、残り物の麻婆豆腐をトッピングした。 すごく美味しかったので、また麻婆豆腐のときには多めに作ろうと思った
朝食 干し芋はちみつトースト
朝食 干し芋はちみつトースト。 食パンに、マーガリンを塗り干し芋をのせてトースターで焼き、はちみつをかけた。