昼食 キャベツのトマト煮。 キャベツ・ピーマンをオリーブオイルで炒め、トマト水煮・コンソメ・てんさい糖で煮た。 塩紅鮭、山椒昆布、金時豆、大葉と梅干し。
朝食 カニカマきゅうりレタスサンド
朝食 カニカマきゅうりレタスサンド。 食パンに、カニカマ・きゅうり・レタスをのせて、マヨネーズ・ケチャップをかけた。
昼食 豚肉もやしの黒酢あん
昼食 豚肉もやしの黒酢あん。 残り物の、豚肉もやしの黒酢あん、うの花。 山椒昆布、金時豆、大葉と梅干し。
朝食 チェダーあげいもトースト
朝食 チェダーあげいもトースト。 食パンにチェダーチーズを敷いて、あげいもをのせトースターで焼いた。
昼食 海老天そば
昼食 海老天そば。 日曜日のお昼はお蕎麦。 冷たいお蕎麦に、海老の天ぷら・大根おろし・長ねぎをトッピングした。 大きな海老の天ぷらで大満足
朝食 あげいもサンド
朝食 あげいもサンド。 食パンに、半分に切ったあげいもをのせて、ケチャップ・マスタードをかけた。 北海道ではお馴染みのあるあげいもだが、パンにのせたのは初めて
昼食 冷やしラーメン
昼食 冷やしラーメン。 生麺を茹でて、ベル食品の冷やしラーメンスープ。 具は、自作の煮豚・錦糸卵・ゆでもやし・キュウリ・トマト・紅生姜。 煮豚は圧力鍋で煮てから醤油漬けにしたもの。
朝食 ノアールサンド
朝食 ノアールサンド。 食パンにクリームチーズを塗り、牛乳に浸したノアールをのせた。
昼食 ソーセージピーマン炒め
昼食 ソーセージピーマン炒め。 魚肉ソーセージ・ピーマンを炒めて、サラダスパイスで味付けした。 切干大根の煮物（残り物）、マヨきゅうり、山椒昆布、金時豆、大葉と梅干し。
朝食 ハッシュドポテトホワイトソースサンド
朝食 ハッシュドポテトホワイトソースサンド。 食パンに、ハッシュドポテト・スライスチーズをのせて、ホワイトソース・パセリをかけた。