レシピ

きゅうりのピリっとスタミナ炒め

「ホクト」 のブナシメジの袋に書いてあったレシピ。


一人分158kcal 調理時間10分
18.3:350:263:0:0:ブナシメジ:center:1:1::1:

材料(4人分)
・エリンギ 100g
・ブナシメジ・ブナピー 各50g
・きゅうり 3本(塩 小さじ1/2)
・牛肉薄切り 120g
・ニンニク 1片
・ごま油 大さじ1/2
A しょう油 小さじ1
A 酒 小さじ1
A 片栗粉 小さじ1
B しょう油 小さじ2
B 酒 小さじ1
B 豆板ジャン 小さじ1/4
作り方
1.きゅうりはタテ長のザク切りにして、全体に塩を混ぜる。

エリンギは一口大に、ブナシメジ・ブナピーは石づきを取り小房にする。

2.牛肉の薄切りは一口大に切り、Aで下味をつける。

3.フライパンにごま油とニンニクのみじん切りを入れて火をつけ、2.とエリンギ、ブナシメジ、ブナピーを入れ、肉の色が変わるまで強火で炒める。

4.きゅうりの水気をよく切り3.に加え、Bを入れて強火でさっと炒める。

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