「ホクト」 のブナピー（ホワイトぶなしめじ）の袋に書いてあったレシピ。 一人分　244kcal 　調理時間20分 材料（4人分） ・ブナピー　100g ・ブロッコリー　1/2株 ・にんじん　1/2本 ・レンコン　1/2本 …