マヨコーンパン。 茹でる代わりにレンジで加熱して、ほぐして、冷凍してあったとうもころし。 解凍してマヨネーズとブラックペッパーで和えて、食パンに載せ、半分に折って食べる。 果物はリンゴ。 昨日は健康診断で私は朝食抜き、夫 …