トースト。 冷凍食パンをトースターで焼いて、マーガリンを塗った。 他に菓子パンも。 果物は、りんご（サンふじ）。

「ホクト」 のブナシメジの袋に書いてあったレシピ。 一人分261kcal 　調理時間10分 材料（4人分） ・エリンギ　200g ・ブナシメジ　200g ・玉ねぎ　2個 ・ゆで卵　4個 ・ブロッコリー　1株 ・豚ロース肉 …

焼そばパン。 食パンに、焼そば・紅生姜・青のり・かつお粉を載せて、半分に折って食べる。 果物は、りんご（サンふじ）。

かぼちゃグラタンサンド。 食パンに、（昨日沢山作って残った）かぼちゃグラタンを載せて、半分に折って食べる。 果物は、りんご。