マヨコーンパン。

茹でる代わりにレンジで加熱して、ほぐして、冷凍してあったとうもころし。

解凍してマヨネーズとブラックペッパーで和えて、食パンに載せ、半分に折って食べる。

果物はリンゴ。

昨日は健康診断で私は朝食抜き、夫はサンドイッチを食べてた。