白菜とまいたけのお浸し。

レンジで加熱した、白菜とまいたけのお浸しをポン酢で。

ご飯は、栗ご飯。

あとは、にしんの切り込み、金時豆、味きゅうり、大葉と梅干し。

★超簡単

白菜とベーコンの蒸し煮。

小鍋に、白菜とベーコンを入れて、酒少々を振り、蓋をして蒸し煮にする。

白菜がしんなりしたら蓋を開け、醤油少々を加えて混ぜる。

あとは、さんまの蒲焼（缶詰）、かつお節の佃煮、大葉と梅干し。

★ベーコンはショルダーでローカロリー