日: 2013年1月10日

ちくわキャベツの塩昆布炒め。ちくわ・キャベツを炒め、塩昆布を加えて炒め合わせる。あとは、長いものチンジャオロース（残りもの）、燻製鮭のフレーク、セロリの浅漬け、黒豆、大葉と梅干し。 ★ちくわは冷凍しておいたもの

BLTサンド

BLTサンド。食パンにからし・マヨネーズを塗り、B（ベーコン）・L（レタス）・T（ミニトマト）を載せて、半分に折って食べる。果物は、バナナ。