蒸し鶏サンド。 冷凍食パンをトーストして、にマヨネーズ・ケチャップを塗り、レンジで加熱してほぐした鶏肉・キュウリを載せて、黒コショウを振り、半分に折って食べる。 休み明けは、ほぼ冷凍食パン。 果物は、りんご。

シナモントースト。 冷凍食パンをトースターで焼いて、マーガリンを塗り、グラニュー糖・シナモンを振った。 果物は、りんご・・・だけど、すごく不味いりんごだった

ポンタのポイント。 ローソンとPontaのメール会員になっていて、ほぼ毎日（忘れない限り）ポンタポイントの当たるゲームをやっている。 今月は、2回目だ

かぼちゃミートグラタン サンド。 食パンに、かぼちゃミートソースグラタン（残りもの）を載せて、半分に折って食べる。 カボチャと玉ねぎを炒めて、ミートソースをかけ溶けるチーズを載せて焼いたグタタン。 果物は、バナナ。