いただき物。 大阪のKさんから、アスパラのお礼で頂いた。 はと麦茶、クッキー・パウンドケーキ・きんかんジャムなど。

さつまいもサラダサンド。 食パンに、マヨネーズを塗り、さつまいもサラダを載せて、半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。

ポンタのポイント。 ローソンとPontaのメール会員になっていて、ほぼ毎日（忘れない限り）ポンタポイントの当たるゲームをやっている。 6月4日から9月2日まで新しいゲームで、毎日の当選者がいつもの倍 早速当たって嬉しい

ポイントで買い物。 アマゾンのポイントを使って、ブルーレイのメディアを購入。 20枚入 1,580円×2パックで 3,160円。 アマゾンのポイントは、永久不滅ポイント 200Pをアマゾン1,000Pに交換したもの。

蒸し鶏サンド。 無添加の玄米食パンに、オーロラソース（マヨ+ケチャップ）を塗り、蒸し鶏・キュウリを載せて、半分に折って食べる。 パンの耳は、マーガリンで。 りんごを剥いたら、中が茶色になっていて食べるのを諦めた

カレーチーズサンド。 無添加の玄米食パンに、昨日のカレー・スライチーズを載せて、半分に折って食べる。 他にセイコーマートの スタミナミート＆マヨパン、しっとり豆パン。 果物は、バナナ。