シナモントースト。 無添加食パンをトースターで焼いて、マーガリンを塗り、グラニュー糖・シナモンを振った。 果物は、キウイフルーツ。 ポンタのポイント。 ローソンとPontaのメール会員になっていて、ほぼ毎日(忘れない限り …
日: 2013年8月31日
ブロッコリーの芯とじゃこ炒め
ブロッコリーの芯とじゃこ炒め。 茹ででから刻んだブロッコリーの芯とじゃこを炒め、酒・みりん・醤油で味付けをして白ゴマを振った。 あとは、さんまの蒲焼(缶詰)、葉唐昆布、大葉と梅干し。 ★量が少なかった 冷やしラーメン。 …