「ホクト」 のブナシメジの袋に書いてあったレシピ。 360kcal (1人分) 調理時間15分 材料（4人分） ・エリンギ、マイタケ、ブナピー　各100g ・豚こま切れ肉（下味：酒・しょう油…少々）　200g ・うどん　 …

ナポリタンサンド。 食パンに、ナポリタンスパゲティを載せて粉チーズを振り、半分に折って食べる。 果物は、清見オレンジ。

ソーセージカレーサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、カレー粉・ターメリックを振り、魚肉ソーセージ・キュウリを載せて、半分に折って食べる。 もう1枚はトーストして、マーガリンとカシスブルーベリージャムを塗った。 果物は、清 …

蒸し鶏サンド。 食パンに、からし・マヨネーズ・ケチャップを塗り、蒸鶏とキュウリを載せて黒コショウを振り、半分に折って食べる。 もう1枚は、クリームチーズとマヨネーズを塗った。 果物は、バナナ。

ハムチーズレタスサンド。 食パンにからし・マヨネーズを塗り、ロースハム・スライスチーズ・レタスを載せて、半分に折って食べる。 果物は、バナナ。