日: 2015年1月19日

白菜とカニカマの中華炒め。白菜・人参・カニカマ・長ねぎ・千切り生姜を少量の鶏がらスープで煮て、醤油・オイスターソース・コショウで味付けし、水溶き片栗粉でとろみを付けた。さんまの蒲焼（缶詰）、ごまちりめん、セロリの浅漬 …

ツナサンド

ツナサンド。食パンにマヨネーズを塗り、ツナ・キュウリを載せて黒コショウを振り、半分に折って食べる。果物は、りんご（王林）。