白菜とカニカマの中華炒め。

白菜・人参・カニカマ・長ねぎ・千切り生姜を少量の鶏がらスープで煮て、醤油・オイスターソース・コショウで味付けし、水溶き片栗粉でとろみを付けた。

さんまの蒲焼（缶詰）、ごまちりめん、セロリの浅漬け、大葉と梅干し。