朝食　アップルシナモンサンド。 食パンにマーガリンを塗り、バターでソテーしたりんご（てん菜糖・シナモンで味付け）をのせ、半分に折って食べる。

朝食　蜂蜜りんごパン。 食パンにクリームチーズを塗り、りんごをのせ、はちみつをかけたパン。

朝食　蒸鶏柚子胡椒マヨサンド。 食パンに、蒸鶏・セロリ・キャベツを柚子胡椒とマヨネーズで和えたものをのせ、半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。

朝食　モッツァレラセロリサンド。 食パンに、モッツァレラスライスチーズ・セロリをのせ、マヨネーズ・黒コショウをかけ半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。

朝食　チーズハムマヨトースト。 食パン（耳）に、スライスチーズ・ハムをのせマヨネーズをかけ、トースターで焼いた。 果物は、りんご（王林）。

朝食　肉まんの具サンド。 食パンに、炒めた肉まんの具をのせ、半分に折って食べる。 肉まんの具は、豚ひき肉・長ねぎ・生姜・干し椎茸・白菜。