朝食　りんごクリームチーズシナモンサンド。 食パンに、クリームチーズを塗り、レーズン・りんごをのせて、シナモン・蜂蜜をかけ半分に折って食べる。

朝食　ハムチーズサンド。 食パンに辛子を塗り、ロースハム・チーズをのせて、マヨネーズをかけ半分に折って食べる。

朝食　チーズマヨバジルパン。 夫は食パンにモッツアレラチーズ・マヨネーズ・バジルをのせたパン。 私は今日も頭痛で調子が悪く、マヨネーズだけ。

朝食　チーズマヨパン。 食パンに、スライスチーズをのせてマヨネーズと黒コショウをかけたパン。

朝食　鶏肉の赤味噌照り焼きサンド。 食パンに、鶏肉の赤味噌照り焼き（昨夜の残り）とレタスをのせ、半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。