朝食　ごはんですよトースト。 フジパンのレシピで、食パンに ごはんですよ！を塗り長ねぎのみじん切りを散らし、チーズをのせてトースターで焼いた。

朝食　くるみクリームチーズパン。 食パンにクリームチーズを塗り、ローストした生くるみをのせ、クレイジーソルトをふった。

朝食　アボカドスモークサーモンサンド。 食パンに、アボカド・スモークサーモンをのせてマヨネーズをかけ、半分に折って食べる。

朝食　長いもソテーサンド。 食パンに、海苔を散らしてソテーした長いもをのせ、半分に折って食べる。 果物は、みかん。

朝食　卵サラダサンド。 食パンに、玉子サラダをのせて半分に折って食べる。 果物は、みかん。