朝食　さつまいも柚子茶パン。 食パンに、レンジで加熱しておいたさつまいもをのせ、ゆず茶を塗った。

朝食　くるみチーズトースト。 食パンに、スライスチーズ・くるみをのせて、トースターで焼いた。

朝食　クリームチーズゆず茶パン。 食パンに、クリームチーズと柚子茶を塗った。

朝食　スモークサーモンサンド。 食パンに、スモークサーモンをのせてクリームチーズを塗った。

朝食　ファミチキサンド。 食パンに、ファミチキ・レタスをのせ、半分に折って食べる。