ブロッコリー芯とカニカマの塩炒め。 ブロッコリーの芯・カニカマ・長ねぎ・生姜の塩炒め。 さんまの蒲焼（缶詰）、ごま高菜（ラスト）、しそ昆布、白花豆（ラスト）、大葉と梅干し。