朝食　アボカドトマトバジルサンド。 食パンに、アボカド・トマト・バジルをオリーブオイルとクレイジーソルトで味付けしたものをのせ、モッツァレラチーズをのせて、半分に折って食べる。

朝食　チーズマヨバジルトースト。 食パンにスライスチーズをのせて、マヨネーズ・バジルをかけてトースターで焼いた。

朝食　朝食　くるみあんサンド。 食パンに、マーガリン・つぶあん（あんこ）を塗り、くるみをのせて半分に折って食べる。

朝食　酢豚サンド。 食パンに、黒酢味の酢豚（残り物）をのせて半分に折って食べる。

朝食　鶏肉セロリ塩麹サンド。 食パンに、鶏肉とセロリを塩麹・黒コショウで炒めたもの（残り物）をのせ、半分に折って食べる。