朝食　ガーリック胡麻トースト。 食パンに、ニンニク・オリーブオイルを塗り、白ごま・黒ごまをかけてトースターで焼いた。

朝食　かぼちゃとウインナーのマヨソテーサンド。 食パンに、かぼちゃ・ウインナー・玉ねぎをマヨネーズで炒めたものをのせ、半分に折って食べる。