朝食　かぼちゃレーズンシナモンサンド。 食パンに、かぼちゃのマッシュ・レーズンをのせて、はちみつ・シナモンをかけて半分に折って食べる。

朝食　ごま醤油あんトースト。 食パンをトーストしてマーガリンを塗り、ごまあん（ごま・みりん・砂糖・醤油）を塗った。

朝食　ズッキーニとウインナーのオレガノ卵炒めサンド。 食パンに、ズッキーニとウインナーのオレガノ卵炒め（残り物）をのせて、ケチャップをかけ半分に折って食べる。

朝食　トマトクリームチーズサンド。 食パンに、レタス・トマト・クリームチーズをのせて、クレイジーソルトをかけ半分に折って食べる。