朝食　春菊豆腐サラダサンド。 食パンに、春菊と豆腐のサラダ（ポン酢とごま油）をのせて白ごまを振り、半分に折って食べる。

朝食　トマトモッツアレラトースト。 食パンに、トマト・モッツアレラチーズをのせて、オリーブオイル・乾燥バジル・クレイジーソルト・黒コショウをかけてトースターで焼いた。 果物は、りんご（王林）。

朝食　レーズンはちみつシナモンサンド。 食パンにマーガリンを塗り、レーズンをのせて蜂蜜・シナモンをかけて半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。

朝食　グリンピースコーンウインナーサンド。 食パンに、グリンピース・コーン・ウインナーのソテー（オリーブオイルで炒めてクレイジーソルト・コショウで味付け）をのせ半分に折って食べる。

朝食　ボロニアチーズピザトースト。 食パンに、ピザソースを塗りボロニアソーセージ・チーズをのせて、トースターで焼いた。