朝食　アボカドツナサンド。 食パンに、アボカド・ツナ・レタスをのせて、黒コショウ・マヨネーズをかけて半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。

朝食　柚子茶シナモントースト。 食パンをトーストし、柚子茶を塗りシナモンをかけた。

朝食　りんごカルピスサンド。 食パンにマーガリンを塗り、りんご（王林）をのせてカルピスをかけて半分に折って食べる。

朝食　ハムきゅうりチーズサンド。 食パンにからしマヨネーズを塗り、ハム・チーズ・きゅうりをのせて半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。

朝食　フルグラサンド。 カルビーのサイトに載っていたものを参考にして、食パンにクリームチーズを塗り、フルグラをのせて半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。