朝食　さばのトマト煮サンド。 食パンに、残り物のさばのトマト煮（さば・玉ねぎ・セロリ・人参・ニンニク）をのせてパセリを散らし、半分に折って食べる。

朝食　アスパラトマトチーズサンド。 食パンに、トマト・モッツアレラチーズ・アスパラをのせて、オリーブオイルとクレイジーソルトをかけ半分に折って食べる。

朝食　キットカットサンド。 食パンに薄くカスタードクリームを塗り、キットカットをのせて半分に折って食べる。

朝食　いちごジャムトースト。 食パンをトーストし、マーガリン・いちごジャムを塗った。

朝食　じゃがいものマスタードマヨサンド。 食パンに、レンジで加熱したじゃがいもをマスタード・マヨネーズで和えたものをのせて青のりを振り、半分に折って食べる。