朝食　鶏チリサンド。 食パンに、レタス・セロリ・鶏のチリソース（残り物）・クリームチーズをのせて、半分に折って食べる。

朝食　和風サンド。 ヤマザキパンのレシピを参考にして作った、和風サンド。 玉ねぎはレンジで加熱してから昆布醤油で味付けしたので、甘みもあって美味しかった。

朝食　チーズトマトバジルトースト。 食パンに、モッツアレラスライスチーズ・トマト・バジルをのせてトーストし、オリーブオイルとクレイジーソルトをかけた。 果物は、佐藤錦。

朝食　キウイクリームチーズサンド。 食パンに、クリームチーズを塗り、キウイフルーツをのせて蜂蜜をかけ、半分に折って食べる。

朝食　ハムチーズパン。 食パンにマヨネーズを塗り、ロースハム・星型のチェダーチーズをのせた。