朝食　卵焼きサンド。 食パンに、薄焼き卵をのせて、マスタード・ケチャップをかけて半分に折って食べる。

朝食　アボカドチーズクリームサンド。 食パンに、アボカド・クリームチーズ・粒マスタード・クレイジーソルトのディップを塗り、くるみ・アボカドをのせて半分に折って食べる。 レタスクラブのレシピを参考にして作ったら、とても美味 …

朝食　惣菜パンと菓子パン。 夫はパン屋のコロッケパン、私はヤマザキのおさつゴールド。

朝食　茄子チーズカレートースト。 食パンに、オリーブオイルで炒めた茄子をのせて、カレー・ミックスチーズをかけてトースターで焼いた。

朝食　カニカマ春菊マヨポンサンド。 食パンに、ざく切りした春菊・カニカマをのせて、マヨポン（マヨネーズ＋ポン酢）をかけて半分に折って食べる。