朝食　チリコンカンクリームチーズのオープンサンド。 食パンに、チリコンカン（作り置き）とクリームチーズをのせた。 果物は、りんご（王林）。 チリコンカンは以前に作って冷凍しておいたもので、クリームチーズとの相性も良く美味 …