朝食　ハムポテトサラダサンド。 食パンに、ロースハム・ポテトサラダをのせて、マヨネーズと粉チーズをかけて半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。

朝食　チーズおかかトースト。 食パンにマーガリンを塗り、醤油で味付けした鰹節と溶けるスライスチーズをのせてトースターで焼き、さらにかつお節を散らした。 果物は、りんご（王林）。 かつお節とチーズは合う 

朝食　抹茶ココアパン。 食パンに、薄くクリームチーズを塗り、抹茶ラテ・バンホーテンココアをかけた。 抹茶ラテとバンホーテンココアは食べるときに増量し、たっぷりかけたほうが美味しかった 

朝食　里芋ごま味噌煮サンド。 食パンに、里芋のごま味噌煮（残り物）をのせてマヨネーズをかけ、半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。