朝食　モッツアレラトマトセロリサンド。 食パンに、レタス・トマト・モッツアレラチーズ・セロリをのせて、クレイジーソルト・オリーブオイルをかけ、半分に折って食べる。

朝食　チェダーウインナートースト。 食パンに、ウインナー・チェダーチーズをのせてトースターで焼き、クラッカーを散らした。

朝食　塩辛チーズトースト。 食パンにマーガリンを塗り、塩辛とミックスチーズをのせてトースターで焼き、焼き海苔を散らした。 塩辛とミックスチーズは1人各15gくらいのせたが、塩辛はちょっと塩っぱかった 

朝食　海苔クリームチーズパン。 食パンに、海苔クリームチーズのディップを塗り、青ねぎを散らしたパン。 板海苔1枚をちぎってから水大さじ2に浸して、常温にしたクリームチーズ60gと混ぜ、醤油小さじ1弱を混ぜて作ったディップ …

朝食　鶏ささ身と三つ葉のオープンサンド。 食パンに、鶏ささみ（辛子・味噌・マヨネーズで味付け）と三つ葉をのせた。