昼食 味噌ラーメン。 今日のお昼は味噌ラーメン。 生麺2玉をゆで、ベル食品のスープと創味シャンタン。 具は、もやし・白菜・人参・玉ねぎ・わかめ・メンマ。
月: 2019年2月
朝食 フレンチトーストきなこ黒蜜かけ
朝食 フレンチトーストきなこ黒蜜かけ。 フレンチトーストを焼き、きな粉と黒蜜をかけた。
昼食 ソーセージ玉ねぎ炒め
昼食 ソーセージ玉ねぎ炒め。 魚肉ソーセージ・玉ねぎ・いんげんをオリーブオイルで炒め、サラダスパイス・黒コショウで味付けした。 さんまの蒲焼（缶詰）、おかか昆布（ラスト）、新進青じそ、大葉と梅干し。
朝食 蒸し鶏水菜マヨポンサンド
朝食 蒸し鶏水菜マヨポンサンド。 食パンに、蒸し鶏・水菜をのせてマヨポン（マヨネーズとポン酢を混ぜたもの）をかけた。 果物は、りんご（サンふじ）。
昼食 ほたての炊き込みご飯
昼食 ほたての炊き込みご飯。 残り物の、ほたての炊き込みご飯。 蒸し鶏と水菜のマヨポン和え、新進青じそ、大葉と梅干し。
朝食 さばカレーサンド
朝食 さばカレーのオープンサンド。 食パンに、サバ缶とひよこ豆のカレーをのせた。 果物は、りんご（サンふじ）。
昼食 カツサンドとやきそば弁当
昼食 カツサンドとやきそば弁当。 今日は、月に一度のカツサンド。 お惣菜のロースカツを食パンに挟んだ自作のカツサンド。 やきそば弁当は夫とシェア。
朝食 チーズマヨバジルトースト
朝食 チーズマヨバジルトースト。 食パンに、スライスチーズをのせて、マヨネーズ・乾燥バジルをかけてトースターで焼き、黒コショウをかけた。 果物は、りんご（サンふじ）。
昼食 ウインナーほうれん草炒め
昼食 ウインナーほうれん草炒め。 ウインナー・ほうれん草・玉ねぎ・人参をオリーブオイルで炒め、コンソメ・コショウで味付けした。 おかか昆布、新進青じそ、大葉と梅干し。
朝食 蒸し鶏おかか梅サンド
朝食 蒸し鶏おかか梅サンド。 食パンに、大葉・蒸し鶏・おかか梅をのせた。 おかか梅は、梅干し・かつお粉・醤油を混ぜたもの。 果物は、りんご（春明）。