朝食　マヨチーズパン。 夫は、食パンにスライスチーズ・マヨネーズ・黒コショウをかけたパン。 私は頭痛で薬を飲むために、マヨネーズを塗っただけのパン。

朝食　じゃこチーズトースト。 食パンに、とろけるスライスチーズを敷いてマヨネーズ・じゃこをのせてトースターで焼き、青ねぎを振った。 果物は、りんご（サンふじ）。

朝食　ハム卵サラダサンド。 食パンに、ロースハムを敷いて卵サラダをのせた。 果物は、りんご（サンふじ）。

朝食　ウインナーホワイトソーストースト。 食パンに、ウインナーをのせて、ホワイトソース・バター・粉チーズをかけてトースターで焼き、パセリを振った。 果物は、りんご（サンふじ）。写真なし

朝食　さつまいも蜂蜜クリームチーズサンド。 食パンに、レンジで加熱したさついまいもに塩コショウ・はちみつ・クリームチーズであえたものをのせた。 レタスクラブの「さつまいものハニークリームチーズ」レシピを参考にした。