朝食　白菜カニカマ担々ごまだれサンド。 食パンに、レンジで加熱した白菜・カニカマをのせて、担々ごまだれをかけた。

朝食　卵ベーコンレタスのオレガノサンド。 食パンに、卵・ベーコン・レタスを炒めて、オレガノ・クレイジーソルトで味付けしたものをのせた。

朝食　トマトクリームチーズバジルサンド。 食パンに、トマト・クリームチーズ・バジルをのせて、オリーブオイル・クレイジーソルトをかけた。

朝食　ほたてアスパラ和風だし炒めサンド。 食パンに、ほたてアスパラの和風だし炒め（残り物）をのせて、マヨネーズをかけた。

朝食　キムチマヨかつお節トースト。 食パンにマヨネーズを薄く塗り、キムチをのせて、マヨネーズをかけてトースターで焼き、かつお節をかけた。