昼食 さば味噌大根レンジ蒸し。 スライスした大根の上に、さば味噌（缶詰）をのせて、レンジで加熱した。 きゅうりの浅漬け、たらこ（ラスト）、うにくらげ、大葉と梅干し。
月: 2020年7月
朝食 ちくわきゅうりたらこマヨサンド
朝食 ちくわきゅうりたらこマヨサンド。 食パンに、ちくわ・きゅうり・たらこをのせて・・・ マヨネーズをかけた。
昼食 ぶっかけ蕎麦
昼食 ぶっかけ蕎麦。 今日から冷たいお蕎麦。 ひきわり納豆、おくら、かつお節、海苔をトッピングした。
朝食 マカロニトマトクリームサンド
朝食 マカロニトマトクリームサンド。 食パンに、マカロニをのせて、トマトクリームソース（パスタの残り）・パセリをかけた。
昼食 冷やしラーメン
昼食 冷やしラーメン。 今季初の冷やしラーメン。 生麺を茹でて、ベル食品の冷やしラーメンスープ。 具は、錦糸卵・ゆでもやし・煮豚（自作）・キュウリ・トマト・きくらげ・紅生姜。 これから3ヶ月間は、冷たい麺を食べる予定
朝食 4種のベリーカスタードパン
朝食 4種のベリーカスタードパン。 食パンに、カスタードクリームを塗り、ブルーベリー・ラズベリー・ストロベリー・ブラックベリーをのせた。
昼食 塩さばの生姜煮
昼食 塩さばの生姜煮。 残り物の、塩さばの生姜煮。 豚肉とごぼうのしぐれ煮（残り物）、うにくらげ、大葉と梅干し。
朝食 サラスパたらこサンド
朝食 サラスパたらこサンド。 食パンに、レタス・たらこをあえたサラスパをのせて、マヨネーズをかけた。
昼食 ウインナーキャベツ
昼食 ウインナーキャベツ。 ザク切りしたキャベツの上にウインナーをのせてレンジで加熱し、ソースをかけた。 タコの炊き込みご飯（残り物）、冷奴、うにくらげ。
朝食 キムチクリームチーズマヨトースト
朝食 キムチクリームチーズマヨトースト。 食パンに、とろけるスライスチーズを敷いて、キムチとクリームチーズを混ぜてのせ、マヨネーズをかけてトースターで焼いた。 キムチとクリームチーズを混ぜると、美味しい