昼食 白菜油揚げの煮物。 白菜・油揚げ・千切り生姜の煮物。 スペイン風オムレツ（残り物）、味付けザーサイ、大葉と梅干し。
月: 2020年12月
朝食 つぶあんかぼちゃサンド
朝食 つぶあんかぼちゃサンド。 今日は冬至。 食パンに、マーガリンを塗り、つぶあん（あんこ）と、レンジで加熱をしたかぼちゃをのせた。
昼食 お蕎麦
昼食 お蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 具は、長ねぎ・さつま揚げ・とろろ昆布。
朝食 かっぱえびせんオレガノトースト
朝食 かっぱえびせんオレガノトースト。 食パンに、とろけるスライスチーズ・かっぱえびせんをのせて、オレガノをかけてトースターで焼いた。
昼食 中華あんかけ醤油ラーメン
昼食 中華あんかけ醤油ラーメン。 生麺2玉をゆで、ベル食品のスープ。 中華丼の具（昨夜の残り）をかけて、あんかけラーメン風にして、途中で食べるラー油をかけた。
朝食 ミルクホイップマーマレードトースト
朝食 ミルクホイップマーマレードトースト。 食パンをトーストして、ミルクホイップ・マーマレードを塗った。
昼食 しめじブロッコリー茎炒め
昼食 しめじブロッコリー茎炒め。 しめじ・ブロッコリー茎・生姜の千切りを炒め、酒・みりん・醤油で味付けした。 さんまの蒲焼、ハッシュドポテト、うの花（残り物）、大葉と梅干し。
朝食 さんまの蒲焼スクランブルエッグサンド
朝食 さんまの蒲焼スクランブルエッグサンド。 食パンに、バター・マヨネーズ・塩コショウ入りで作ったスクランブルエッグをのせて、さんまの蒲焼をのせた。
昼食 味噌漬けチャーシュー
昼食 味噌漬けチャーシュー。 残り物の、味噌漬けチャーシュー。 ピーマンしめじのザーサイ炒め、にしんみりん干し（残り物）、セロリ浅漬け、大葉と梅干し。
朝食 チャーシュー味噌漬けサンド
朝食 チャーシュー味噌漬けサンド。 食パンに、大葉・チャーシュー味噌漬け（自作）をのせた。