朝食　かぼちゃくるみクルミメープルサンド。 食パンに、マーガリンを塗り、かぼちゃ・くるみをのせて、クリームチーズ・メープルシロップをかけた。 組み合わせはクラシルを参考にしたが、メープルは最後にかけた