朝食　ほうれん草キムチ味噌和えサンド。 食パンに、味噌・醤油・てんさい糖で味付けをしたほうれん草とキムチをのせた。 クラシルの味噌和えを参考にした

朝食　バナナホイップメープルサンド。 食パンに、バナナをのせて、ホイップクリーム・メープルシロップ・アーモンドをかけた。 メープルシロップは初めて買ったが、思ったよりもサラサラしていた 組み合わせはクラシルを参考にした。

朝食　じゃがいもキムチクリームチーズサンド。 食パンに、マッシュしたじゃがいも・キムチ・クリームチーズ・マヨネーズを混ぜたものをのせた。 クリームチーズとキムチが良くあって美味しかった クラシルのサンドイッチを参考にした …

朝食　バナナピスタチオスプレッドサンド。 食パンに、ピスタチオスプレッドを塗り、バナナをのせた。 ピスタチオスプレッドは初めて買ってみたもので、思ったよりも甘みがあった

朝食　豚じゃがいもキムチ炒めサンド。 食パンに、レタスと豚肉・じゃがいも・玉ねぎ・ニラのキムチ炒めをのせた。 キムチ炒めは晩ごはんの残りです