昼食　ちくわキャベツピーマン炒め。 ちくわ・キャベツ・ピーマンを炒めて、納豆に付いている辛子と醤油で味付けした。 塩紅鮭ほぐし、しいたけ昆布、味付け海苔、キムチ、大葉と梅干し。 納豆に付いている辛子と醤油は毎回は使わない …