朝食　キャベツツナ辛子マヨサンド。 食パンに、キャベツ・ツナ・辛子・塩コショウ・マヨネーズを混ぜたものをレンジで加熱して粗熱を取ってからのせて、黒コショウをかけた。 クラシルのレシピを参考にした。 辛子と黒コショウが入っ …