朝食　メンマもやしツナサンド。 食パンに、レンジで加熱をしたもやしとメンマ・ツナを醤油・てんさい糖・鶏がらスープの素・ごま油で味付けしたものをのせて、青ねぎをかけた。 メンマを使いたかったので、クラシルでレシピを探して作 …