昼食　ちゃんぽん。 ヒガシマルのちゃんぽんスープを使い、麺は生ラーメン2玉を茹でた。 具は、さつま揚げ・ベビーほたて・キャベツ・もやし・人参・玉ねぎ・きくらげで、食べるときに紅生姜をトッピング。 野菜は炒めずにスープで煮 …