昼食　ちくわ小松菜まいたけ炒め。

ちくわ・小松菜・まいたけを炒め、辛子・納豆のたれで味付けした。

いわし味噌煮（缶詰）、塩辛、大葉と梅干し。

塩辛は、小野万 塩辛職人で、塩分は強めだがいかは大きくて軟らかい