昼食　豆腐ステーキ。 豆腐ステーキは、木綿豆腐を水切りをして、軽く小麦粉を付けて焼き、納豆のたれで味付けをしてかつお粉を振った。 一緒に椎茸も焼いたが、香ばしくて美味しい。 味付きの豚肉は昨夜の残り。 ご飯のお供は、ねり …