朝食　ちくわピーマンオーロラ炒めサンド。 食パンに、ちくわ・ピーマンを炒めて、ケチャップ・マヨネーズで味付けをしたものをのせて、黒コショウをかけた。 saitaのレシピを参考にしたが、自分で作るオーロラソースは、1対1の …