昼食　唐揚げごまマヨぽんがけ。 冷凍食品の唐揚げを温めて、ごまマヨぽん（ねりごま・マヨネーズ・ポン酢を混ぜたもの）をかけた。 トマト生姜焼き（残り物）。 ご飯のお供は、塩紅鮭、たらこ、青じその実漬け。 ごまマヨぽんは朝食 …