昼食　たまごサンドと菓子パン惣菜パン。 午前中、買い物に行ったスーパーで買ってきたもの。 たまごサンド、明太チーズパン、メロンパン。 飲み物は紅茶  

朝食　にらシャーペイサンド。 食パンに、レンジで加熱をしたキャベツと人参、にら焼餅（シャーペイ）をのせて、マヨネーズとポン酢を混ぜたマヨポンをかけた。 にら焼餅はご飯のおかずでも美味しいが、パンにのせても美味しかった。 …