昼食　ちゃんぽん。 今日のお昼は、ちゃんぽん。 生麺を茹でて、 スープはヒガシマルのちゃんぽんスープと創味シャンタン。 具は、冷凍のイカエビミックス・もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・さつま揚げ・紅生姜。 途中で紅生姜を足 …